三文鱼意式汤面 宝宝辅食食谱

“参考月龄：12个月以上说起带宝宝真的件既废心思，又废体力的一项大工程！很多时候好不容易趁着宝宝睡觉想做点辅食，自己已经累得不想动了。经过一番激烈心里斗争还是走进了厨房！这时候一个营养主食大招，就太重要了！面条就非常合适，方面快手，简直就是麻麻们的“救命草”。

By宝宝辅食达人原创

1、参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：意大利面40克、青椒15克、红椒15克、三文鱼30克、小番茄30克，姜片3克烹饪时间：20分钟难度分析：初级营养小贴士：青、红椒维生素C含量特别丰富，口感也是脆脆甜甜的，可以帮助宝宝提高免疫力，能增进食欲，帮助消化。

2、三文鱼切小丁。

3、把准备好的姜片，放在三文鱼丁上，腌制15分钟去除腥味儿。

4、宝宝意大利面倒入锅中，煮10分钟，熟透后，沥干水分捞出备用。如果放在外面的时间太长，意面容易变坨，可以把意面先放到凉水中过一下备用。意面的包装袋上都会有煮面的参考时间，不同粗细、不同品牌的意面的时间都不太一样，自己参考包装袋建议煮的时间哦。

5、小番茄表面划上十字口。

6、放入热水中烫1分钟。

7、烫过的小番茄，可以轻松的用手去除外皮。

8、去皮后的小番茄切碎，青、红椒洗净切小丁。

9、平底不粘锅刷上薄薄的一层油，倒入番茄丁，煸炒软烂。

10、继续加入青椒、红椒丁。

11、加入腌制好的三文鱼丁，翻炒至三文鱼变色。

12、加入适量的热水。

13、水沸腾后，放入宝宝意面，加入适量的盐。

14、搅拌均匀，即可出锅。

15、装碗~口水要流了。可以给宝宝食用啦！

君君小提示；1.需要准备食材:意大利面40克、青椒15克、红椒15克、三文鱼30克、小番茄30克，姜片3克2.烹饪方式：煮3.如果放在外面的时间太长，意面容易变坨，可以把意面先放到凉水中过一下备用。4.意面的包装袋上都会有煮面的参考时间，不同粗细、不同品牌的意面的时间都不太一样，自己参考包装袋建议煮的时间哦。

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