人生之事，精致朴素，一花一木，皆是修行，一山一水，皆有禅意。
ByMISS_Cinci
藜麦米饭1/2碗
鸡蛋1个
纳豆1盒
葱花10粒
紫菜3g
虾米5g
蟹棒1根
盐50粒
茄子1根
肉馅2两
枸杞5粒
1、纳豆放入自带的芥末和酱油包，搅至可以拉丝。
2、倒在藜麦米饭上
3、打入一颗无菌蛋
4、加适量葱花
5、紫菜虾米汤很补钙哦。水开后放入一些葱花。
6、放入蟹棒糜
7、下入紫菜
8、放虾米
9、虾米和蟹棒有味道，所以加入少量盐即可。
10、茄子切一个厚片做底座，我用勺子顺手，扣出窟窿。茄子花卷好后，坐在里面就可以了。蒸10分钟就好了，在焯水茼蒿，摆在盘下，再放入蒸好的茄花OK啦。
11、今日早餐比较健康。
茄子的薄片也不要切的太薄，不然蒸后形状易松散。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！