宝宝辅食之蛤蜊冬瓜汤
给宝宝吃一些汤水类辅食和高钾低钠的蔬菜，这样不仅有利于补水，还能调节体内电解质平衡。 By金妈辅食 冬瓜200克 蛤蜊100克 姜少许 1、食材准备：冬瓜200克，蛤蜊100克，生姜少许。 2、蛤蜊用淡盐水浸泡2小时左右，让蛤蜊尽量吐沙。然后用刷子刷去表面杂质。Ps：因为要整个蛤蜊做汤，所以壳要处理得干净些。 3、将清洗干净后的蛤蜊倒入水中，放入生姜片。 4、煮至花蛤开口。Ps：焯水主要目的是为了再次去除花蛤中的杂质，开口即捞出，不要煮久，以免失去花蛤的清甜味。 5、捞出来。 6、冬瓜去皮，去囊，切成小块备用。Ps:冬瓜热量很低，非常适合夏天食用和减肥。胡萝卜素、钾、维生素等含量较高，高钾低钠有利于排水消。 7、烧锅热水，倒入冬瓜，加入姜丝，大火煮至冬瓜绵软。 8、加入花蛤，再煮约5分钟至熟透。 9、补锌补水又美味的辅食就是这么简单。 小宝宝吃可以将蛤蜊肉取出，取出内脏切碎后再放入汤里。 消渴不止，浮肿喘满，痔疮肿痛，热毒、痱子，肾病、水肿、肝硬化腹水，癌症，脚气病，高血压、糖尿病，动脉硬化、冠心病，肥胖，缺乏维生素C 白瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷白瓜； 女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食生白瓜； 久病与阳虚肢冷者忌食。
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 天冷来1片自制大辣皮吃，干净营养不上火，不用再买着吃了
- 教你做风靡日本的蜂蜜凹蛋糕，好吃过网红“瑞可爷爷”简单零失败
- 学面食离不开油酥，分享3种做法，烙饼做点心烤烧饼全都用得上
- 福建厦门这家咸水鸭，几天不吃就心欠欠，老板的身份不简单
- 做艾叶粑粑，掌握3个要点，做好不发黑，清香有嚼劲，色香味俱全
- 买大米时，注意区分“籼米”和“粳米”，差别不止一点，别挑错了
- 胶东习俗之清明蒸面燕
- 佛卡夏的做法
- 好的烙饼，要外酥里嫩，层次丰富，掌握这些要点，一次就成功
- 手艺人与年轻人，来自上海定海桥的古法青团
- 这个季节的花蛤最鲜美，5种做法，花几块钱做一大盘，超实惠
- 一斤猪肉做两锅肉丸子，个个Q弹有嚼劲，详细配方告诉你
- 大厨手把手教你做没好看又好吃的松花鱼
- #奈特兰芝士粉挑战赛#柿柿如意 ~芝士炒饭
- 原来白糖这么厉害，可惜知道的人太少，看完跪了，赶紧收藏！
- 洋葱加点鲜肉包成柳叶蒸饺，比炒着要好吃，上桌每次都吃不够
- 民间俗称“鳝王”，长得像巨型鳝鱼，若钓到请放生，吃不得钓不得
- 秘制馋神虾卤，做出来的的小龙虾味道确实名不虚传，吃不够
- 咸骨粥，咸味与清淡的冲突，奇妙的舌尖体验，爱粥人的首选
- 这种肉饼，清淡少油，饭店卖80一盘，在家自己做，成本不过几块钱
- 猜你喜欢
-
- 搜索
-
- 友情链接
-