By个性胜过姿色【豆果美食官方认证达人】 鸡肉200g 黄瓜30g 胡萝卜30g 生菜20g 盐一勺 料酒一勺 1、准备黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、生菜、甜面酱、面粉 2、面粉堆小山中间挖洞,倒入热水慢慢往里和,加冷水揉成一个表面光滑的面团。包保鲜膜静置10分钟 3、鸡胸肉切成条 4、倒入一勺料酒、酱油、胡椒粉、盐、香葱、姜片腌制10分钟。 5、胡萝卜去皮切成条 6、胡萝卜条焯水捞出待用 7、黄瓜切条 8、生菜去跟清洗干净 9、将面团搓成长条后,用刀切成大小相同的剂子 10、把切好的剂子用手按扁,刷上油。 11、把另外一个按扁的剂子,放在抹好油的剂子上 12、.用擀面杖将2个剂子擀成薄片待用 13、把擀好的薄饼放入煎盘里,用小火烙至两面金黄即可 14、把烙好的薄饼从接缝处撕开,一张饼撕成两张。 15、将鸡肉沾一层干面粉 16、鸡柳放入锅中炸至金黄 17、拿出准备好的所有食材,开始卷饼啦 18、取一张薄饼,在没有接触锅的那一面,抹上一层甜面酱,并将生菜、胡萝卜条、黄瓜条、鸡肉条依次放上去 19、在横着卷起来,卷起来就可以大口朵颐咯 20、卖相很不错也很好吃 ---------- 豆果美食,家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台; 85万道美食菜谱,任您挑选,可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。

