前面我分享了6种山药做的主食,这一篇来分享7种山药做的菜肴,都特别好吃,好几种是很多朋友从没做过的,来试试吧 一、山药排骨煲 食材:山药300克、排骨300克、豆瓣酱适量、生姜一块、大葱一段、花雕酒少许、盐适量、油适量、生抽适量 1、准备好原材料; 2、排骨用剁细的豆瓣酱、生抽、盐、花雕酒,腌制半小时; 3、山药去皮切成块; 4、锅里加入适量油,加入葱姜、山药、盐,翻炒; 5、码放好腌制的排骨,加入适量开水; 6、中小火慢慢煲熟即可。 二、宫保山药 食材:山药300克、青椒半个、花生100克、胡萝卜一小段、大葱一段、干辣椒3个、生姜一块、生抽10克、大蒜三瓣、料酒5克、玉米淀粉适量、白糖5克、香醋2克、盐少许、油适量、黑胡椒粉少许 1、准备好原材料; 2、处理食材; 3、山药切成小丁裹上玉米淀粉; 4、10克生抽、5克料酒、2克香醋、5克白糖、少许黑胡椒粉,适量淀粉,再加点清水,调成碗汁备用; 5、花生炸熟; 6、山药炸熟; 7、锅里加入适量油,爆香葱姜蒜和辣椒,下入胡萝卜丁和青椒丁翻炒,加入少许盐翻炒均匀; 8、加入花生和山药丁; 9、倒入碗汁,翻炒均匀即可。 三、咸蛋黄焗山药 食材:山药200克、咸蛋黄3个、红柿子椒适量、油适量、玉米淀粉适量、花雕酒少许 1、准备好原材料; 2、山药去皮洗净切成滚刀块; 3、山药均匀裹上玉米淀粉; 4、将山药小火慢慢煎熟; 5、咸蛋黄蒸熟碾碎; 6、锅里加入适量油将咸蛋黄炒出大泡,加入少许花雕酒去腥; 7、加入山药和红柿子椒翻炒均匀; 8、成品图。 四、肉末锅巴山药 食材:山药200克、青红椒各一小块、肉末50克、生姜一块、小葱两课、盐适量、生抽少许、黑胡椒粉少许、芝麻香油少许、油适量 1、准备好原材料; 2、山药切成滚刀块; 3、将山药蒸熟; 4、处理其他辅料; 5、将蒸熟的山药煎到每一面都金黄; 6、肉末里加入生抽、芝麻香油、黑胡椒粉,拌匀; 7、锅里加入适量油,爆香葱姜,下入肉末翻炒; 8、加入青红椒粒翻炒; 9、加入山药翻炒均匀,加入适量盐,少许生抽翻均匀,撒上葱花。 五、桂花山药 食材:山药250克、糖桂花适量 1、山药洗净去皮; 2、切成条蒸熟; 3、淋上糖桂花即可; 4、也可以淋蓝莓汁。 六、银耳山药糕 食材:怀山药120克、银耳10克、鸡蛋两个、大红枣6个 1、准备好原材料; 2、银耳提前泡发; 3、山药去皮切成块; 4、红枣去核; 5、怀山药、银耳、红枣都放进破壁机桶里,打入鸡蛋,启动破壁机打成泥; 6、倒入容器用保鲜膜包上,用牙签扎孔; 7、蒸熟,时间约半小时; 8、切块食用; 9、成品图。 七、拔丝山药 食材:山药300克、绵白糖50克、玉米淀粉适量、油适量 1、准备好原材料; 2、山药去皮切成滚刀块; 3、山药清洗一下; 4、均匀裹上玉米淀粉; 5、将山药炸熟; 6、另起锅用油滑锅后加入水和糖,水和糖比例约1:2,熬到大泡变成小泡,颜色微微变深; 7、加入山药迅速翻均匀; 8、撒上芝麻即可。 由于每天巨忙碌,所以没法每个平台都看留言,有疑问的亲们欢迎到公号“叶子的小厨”里有留言,公号里每一条我都会看,会一一回复,里面有700多道接地气的养生菜,好吃不胖,和亲们一起打造美味生活,传递亿万人健康。