管住嘴，迈开腿， 一直是减肥的黄金法则。 杭州女孩小李平日里， 吃得少，动得多； 夜宵更是一次都没碰过。 可即便如此， 她的体重却不降反增： 在短短半年内胖了10斤！ 从55kg猛增到了60kg。 真的是喝口水都能长胖？ 医生一查发现事情并非如此 刻苦减肥半年，却越减越肥 医生：这不是胖，而是病！ “我仿佛喝凉水都在长胖！”百思不得其解的小李来到医院就诊。在内分泌科门诊医生的询问下，小李说，自己减肥这半年工作效率大大降低，即使晚上睡得很早，白天也依然每天都昏昏欲睡，反应也迟钝了，记忆力也减退，好像人都变“傻”了。 结合小李半年里的异常身体状况，医生怀疑她的是甲状腺出了问题，检查结果出来后，不出所料，小李患上了甲减。同时因为一直食欲不佳，还患有轻度的贫血。 在几个月的治疗并配合饮食运动后，小李体重终于回到了大半年前的水平。 甲减患者同样比例很高 被忽略的甲减跟“胖”有什么关系？ 甲减是甲状腺功能减退症的简称，甲状腺激素由甲状腺分泌在人体调节新陈代谢。 甲亢患者表现为代谢增快、手抖、体重下降。相反甲减患者代谢会变慢，出现浮肿、怕冷和体重增加。 而事实上，甲减患者出现的比例同样很高，也属于常见病症。由于甲状腺激素分泌不足，身体代谢减慢，能耗减少，多余的能量被储存，可导致脂肪堆积，同时导致体内水分和钠盐在体内不正常地聚集，人会“浮肿”，所以甲减会表现为体重增加肥胖。 甲减对身体有哪些危害？ 甲减可导致全身各个系统的损害，主要表现为： 影响新陈代谢。表现为畏寒怕冷，乏力不适，外在可表现为皮肤干燥蜕皮，毛发脱落增加，脱发甚至胡须、眉毛也会脱落。 影响身体循环。可导致心律减慢、水肿甚至心衰。 影响消化系统。表现为腹胀、便秘、食欲减退等。 影响神经精神系统。可表现为记忆力减退、反应迟钝、抑郁严重可出现精神失常。 影响肌肉运动系统。可导致肌肉疼痛甚至血液中肌酶病态升高。 影响到循环系统可导致贫血。 对于儿童可影响智力发育及骨骼发育。 对于女性还可导致月经失调、月经量增多甚至导致不孕不育。 患了甲减要如何治疗？ 医生介绍，甲减的治疗不算太困难，可以通过以下的方法来预防、治疗甲减。 及时到医院就诊选择药物治疗，遵医生的嘱托补充适当的甲状腺激素，定期复诊维持甲状腺激素在标准范围内。 清淡少吃盐，吃得过咸可加重水钠在机体内潴留，导致机体水肿加重。 增加高膳食纤维食物及富含维生素食物摄入，甲减患者常合并便秘腹胀症状，高膳食纤维食物摄入可增加胃肠蠕动，如杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等，同时食物烹饪尽量软烂减少腹胀发生。 低脂饮食，限制高脂肪、胆固醇食物摄入，如：蛋黄、奶油、动物内脏、坚果、肥肉等，同时减少食物油的使用，控制在20g以内。 控制热量摄入，适当补充高蛋白食物，可适当吃些精瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉以及鱼肉等高蛋白食物摄入，但要控制摄入量不要过多。 增加含铁食物的摄入，如瘦肉、动物血等，纠正贫血。 综合：杭州市中医院健新闻坊