早上想要又快又简单，莫过于煎蛋，用培根圈成圈做模具，既可以省事，又增加了肉香，尤其是做得嫩嫩的有溏心流出来，大概没有肉食爱好者可以抗拒 还有一个低油又滑嫩煎蛋的小秘诀哦 两片培根，拦腰切断 半片培根叠放，平底锅里放少许底油，健身或者有要求的，用喷壶喷一点，或者用厨房纸沾了油把锅底擦一下就行 叠好的培根卷成一个圈放进去煎一下 打进去两个鸡蛋 低油但是蛋嫩的小秘诀来啦：锅底倒一点水，甚至不用覆盖全部锅底就可以了 盖上锅盖小火焖一会儿 看到表面蛋白基本凝固的时候开盖，撒适量盐和黑胡椒粉 配上新鲜的蔬菜，装盘开吃！ 健身生酮都是不错的~溏心吃起来美滋滋~ 不生酮的时候，夹在汉堡坯里也很爽，一顿健康又快手的早餐就做好了，要不要一起试试呢~