“多喝粥对胃好？” “少吃多餐养胃？” “坚持吃猪肚健胃？” 这些都是真的吗？ 并不一定！ 护胃“秘籍”靠谱吗？ 不靠谱！或是胃癌帮凶！ 生活中，流传有各种各样的护胃“秘籍”。殊不知，这些“小技巧”，有可能是胃的致命杀手，甚至是胃癌的帮凶！ 喝白粥等流食养胃？ 或适得其反 正常人群一味地吃流食或者软和的食物，尤其是喝粥（特别是白粥），反而会让胃越来越娇弱。对于有疾病的人来说，如胃酸反流的人可能会加重症状，糖尿病患者还会升血糖。 常吃苏打饼干、碱水面？ 不能养胃 苏打饼干、碱水面呈碱性，可以中和胃酸，但并不能养胃。对于正常人群来说，常吃苏打饼干，有可能使胃部环境酸性降低，不利于杀灭杂菌，反而容易增加疾病风险。 吃猪肚“以形补形”？ 不能养胃 有研究表明，任何一种单一食品都无法达到养胃效果，如猪肚、羊肚等。作为高热量食物，吃太多猪肚反而会增加身体负担，从而诱发疾病。 养胃就要严格戒辣？ 少量吃辣可护胃 有研究表明，辣椒、青椒等富含辣椒素，少量食用可促进胃黏液的分泌，具有一定修复胃粘膜的功能。但是对于已有胃部疾病的人来说，还是要少吃辣！ 少吃多餐养胃护胃？ 不适合正常人群 这种饮食习惯往往只适用于胃肠道手术后的患者、消化功能衰退的老年人、糖尿病患者等。正常人群少食多餐会打乱进食规律，让胃酸分泌紊乱，伤害胃黏膜。 胃最怕这4件事 可得警惕！ ◎吃 狼吞虎咽，暴饮暴食，喜欢腌制食物。 ◎睡 作息不规律，长期熬夜，爱生闷气。 ◎不查 在胃不舒服时，特别是吃药后依然不能缓解症状时，不立即做胃镜等检查。 ◎不治 胃癌高危人群没有定期参加防癌体检和筛查，不及时治疗、不定期复查。 想养胃？ 日常生活可这样做 ①规律饮食，避免暴饮暴食 ②均衡搭配，各种食物都吃点 ③适当运动，但饭后不要立即运动 ④保持好心情，可多吃富含维B食物 保护肠胃得科学 要结合自身情况 在日常好习惯中护“胃” 如有不适 及时就医或遵医嘱