食材搭配
天津人喜欢万物皆可烤，那么成都人就喜欢万物皆可冒，冒是一种烹饪手法，指的是把食材放入红油里烫煮，传统的就是烫火锅，到现在发展到万物皆可冒，真的太佩服成都人的创新能力了，比如说烤鸭明明已经是一道成熟的小
红薯（黄心）紫薯关键营养素对比/每100克蛋白质1.26克1.59克碳水化合物23.65克25.06克钙35.4毫克45.2毫克铁1.2毫克1.7毫克镁14.6毫克23.8毫克维生素C10.96毫克5
南瓜馅的饺子一定要尝一尝，少脂少盐，自带鲜甜味，尤其适合血糖高的人食用，多吃两个也没有负担。南瓜中丰富的钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，含量在各类蔬菜中居首位，常吃南瓜有助于胰岛素水平的调节，
进入冬季，很多人都比较有空了，毕竟天寒地冻得也不怎么想出去玩。老话说得好呀，脚停嘴不停，难得有空，那肯定是要想着法子给自己跟家人弄上一些好吃的东西了，毕竟闲着也是闲着。大家都知道，广东是一个非常有名的
本期导读：干炸里脊用淀粉还是用面粉，教你调糊方法，金黄酥脆，放久了也不软干炸里脊是一道经典的传统家常菜，经久不衰，是很多家庭的节日宴客菜，大人小孩都喜欢。此菜色泽金黄、外皮酥焦、里脊鲜嫩、制作简单。如
对于面包，蛋糕，辰哥总是没有抵抗力！做上吐司面包，最百搭，可以单独吃，可以切片做苹果派，或者抹果酱都是极好的哈！By辰俣麻麻小厨房用料高筋面粉300克鸡蛋2个面包酵母3克牛奶100毫升白糖60克盐3克
最近迷上了用轻食机鼓捣各种吃的，半个月连续在家试验了很多版本的华夫饼，有那种打发版面糊的，有泡打粉版面糊的，试验了很多次很多遍，最爱吃最简单的就是面包版本的，夹上喜欢的内馅，头一天晚上和好面团，第二天
菜市遇到一条雪花纹极好的小里脊，一部分吃了刺身，剩的一段，觉得做个惠灵顿正合适By枳生淮北8用料牛排：牛里脊300g盐适量黑胡椒适量菌菇酱橄榄油2汤匙口蘑4个牛肝菌（可替换）1个红葱头（半个洋葱亦可）
张岳在外地打工，老婆怀胎十月马上就要生了，打电话给张岳希望他能回家来，陪着自己生孩子，可是由于工地上的活一天都不能耽搁，而且回家的火车票也不好卖，所以张岳没有办法及时回去。恰好，有一个工友因为在工地上
素拌三蔬里，我们精选了当下的时令时蔬，菠菜、黄豆芽和黄瓜，制作起来前两者是“熟菜”，后者是“生菜”。三种食材，三种韩式秘制地道酱料，三种别致的风味。在炎炎夏日里，开胃解暑，美容养颜，再适宜不过。By崇