五杯鸭是广东著名的汉族小吃,闻起来香气四溢,吃起来嫩滑多汁,酸甜可口。今天橘子就教你在家做做,不用去广东也吃得到! 食材 500克鸭肉块 100毫升料酒 80毫升生抽 80毫升食用油 75克白糖 60毫升白醋 15克八角 各少许姜片、香菜 100毫升料酒 80毫升生抽 80毫升食用油 75克白糖 60毫升白醋 2克鸡粉 1热锅注油烧热,倒入八角、姜片,爆香。 2放入处理好的鸭肉块,煎至两面焦黄。 3倒入白糖,翻炒均匀至溶化。 4淋入料酒、生抽,拌匀。 5放入白醋,翻炒均匀。 6盖上盖,大火煮开后转小火煮40分钟。 7掀开盖,加入鸡粉,翻炒调味。 8关火后将菜肴盛出装入碗中,放上香菜即可。 小常识 鸭肉含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸等成分,具有清热解毒、补气健胃、增强免疫力等功效。鸭肉的脂肪中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值,有降低胆固醇的作用,对防治心脑血管疾病有益。







