冬季滋补不是只吃肉，增强免疫力就要多吃菌菇，这样炒一盘真营养
在这个季节就应该多多食用，想知道这是什么食物吗？冬季滋补不是只吃肉，增强免疫力就要多吃菌菇，这样炒一盘真营养，这个食物就是菌菇哦。 菌菇的营养价值很高，一点不比那些肉类差，加上青椒和肉在一起炒制，十分的美味，并且制作简单，不需要花费很多的时间，接下来就和小编我一起制作一份好吃的耗油菌菇吧！ By吃货杨杨 海鲜菇75克、蟹味菇75克、真姬菇75克、猪里脊肉少许、柿子椒1个、精盐少许、生抽少许、蚝油少许、姜丝少许 1.制作十分的简单，喜欢吃辣的可以多加一点辣椒，不喜欢吃的可以少量的添加，还可以在里面加上自己喜欢吃的其他的蔬菜； 你喜欢吃耗油菌菇吗？
3.菌菇类食物富含维生素b群，主要有维生素b1、b2、烟碱酸、叶酸，能够促进新陈代谢，消除疲劳，更能有效的保证运动质量。
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