南瓜中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素、钙等微量元素，能够增强宝宝的免疫力，为宝宝的身体发育提供全面均衡的营养。 另外，南瓜中含有大量的锌，对皮肤和指甲健康有益，其中抗氧化剂β-胡萝卜素具有护眼、护心的作用。南瓜中含有的果胶还可以保护胃肠道粘膜，加强胃肠蠕动能力，有助于食物消化。 那么，南瓜辅食怎么做呢？有哪些做法呢？一起来看看吧！PS：南瓜含有大量胡萝卜素，宝宝不宜吃的太多，否则皮肤会黄。 适宜年龄：6-7个月 制作时长：10分钟 材料：南瓜50g 做法： 1.南瓜洗净，去皮去瓤。 2.将南瓜切成小块，放到蒸锅里蒸。 3.把蒸好的南瓜捣成南瓜泥，再加入适量温开水，搅拌均匀即可。 适宜年龄：8-12个月 制作时长：20分钟 材料：熟蛋黄半个，南瓜30g，小米30g 做法： 1.南瓜洗净去皮去瓤，切成小薄片蒸。 2.蒸熟后，捣烂南瓜泥。 3.小米洗净后，放沸水中煮，煮熟后，放入碾碎的熟蛋黄，继续熬煮。 4.将南瓜泥倒入小米粥，搅匀即可。 适宜年龄：12-18个月 制作时长：20分钟 材料：南瓜50g，鸡蛋1个，牛奶适量 做法： 1.南瓜去皮去瓤，蒸软，捣成南瓜泥，备用。 2.将鸡蛋打散，倒入牛奶混合，并过滤。 3.南瓜泥放进牛奶中，搅拌均匀，再蒸15分钟左右。 4.取出稍冷却后即可使用。 适宜年龄：12-18个月 制作时长：40分钟 材料：大米20g，南瓜30g，瘦肉10g 做法： 1.将肉洗净，切成小片，放入沸水中焯。 2.肉片捞出来后，蒸熟，再剁成肉末，备用。 3.南瓜去皮去瓤，切块蒸熟，用勺子研碎。 4.大米浸泡，泡软后，磨碎。 5.大米碎中加入热水，煮沸后加入肉末，熟后加入南瓜，搅拌均匀即可。 适宜年龄：18-24个月 制作时长：30分钟 材料：米饭80g，南瓜20g，胡萝卜5g，香油、盐适量 做法： 1.南瓜去皮去瓤，洗净，切小丁。 2.胡萝卜去皮洗净，切成小丁。 3.烧热的香油锅中，加南瓜、胡萝卜丁翻炒。 4.加适量水，煮沸后，倒入米饭，加盐，搅拌均匀即可。 Tips： 米饭要尽量软，便于消化。 适宜年龄：2-3岁 制作时长：40分钟 材料：牛肉100g，南瓜200g，葱、姜、盐、酱油适量 做法： 1.牛肉洗净，切块，焯水。 2.葱切段、姜切片，入油锅煸香，将牛肉放入油锅翻炒，加盐、酱油炖到将熟。 3.牛肉捞出切小条，备用。 4.南瓜去皮去瓤，洗净，切成条。 5.将牛肉条、南瓜条放到热油锅中翻炒至熟。 适宜年龄：3岁以上 制作时长：30分钟 材料：南瓜150g，面粉100g，葱、蒜、酱油、盐各适量 做法： 1.南瓜去皮去瓤洗净后，切成小片。 2.葱蒜切片，放到油锅中炝炒，加酱油，再放入南瓜片，翻炒2分钟。 3.锅中倒入清水，煮沸。 4.向面粉中加清水，同时用筷子搅拌成小疙瘩。 5.将面疙瘩倒进沸水中，不停搅拌。 6.煮熟后，加盐，搅拌均匀即可。