2025-08-31
薏仁绿豆粥它在中医里有利尿、改善水肿的效果；薏仁：本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效绿豆：有消暑益气、清热解毒等食疗功效。具有良好的清热解毒功效；材料绿豆250克薏仁米50克蜜适量做法1、将薏仁与绿豆浸泡一夜2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊4、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。小贴士胃寒的亲们不要加蜂蜜哦。
薏仁绿豆粥
它在中医里有利尿、改善水肿的效果；
薏仁：
本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；
常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效
绿豆：
有消暑益气、清热解毒等食疗功效。具有良好的清热解毒功效；
绿豆250克
薏仁米50克
蜜适量
1、将薏仁与绿豆浸泡一夜
2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时
3、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊
4、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。
胃寒的亲们不要加蜂蜜哦。
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